教室・クラブ
健康運動
健康体操
ご自宅でも実践できる健康への第一歩
加齢に伴う筋力・心肺持久力の低下の下降曲線を緩やかにすることも目的に無理なく有酸素運動や姿勢保持のための筋力アップをサポートします。
- 対象者
- 大人
- 指導者
（代表者） - NPO法人ベティ体操クラブ 魚谷 幸子
健康運動実践指導者
- 開催日時
- 月曜日14:00～15:30
4月～翌年3月
- 開催回数
- 39
- 開催場所
- 川西町立中央体育館
武道場
- 住所
- 奈良県磯城郡川西町結崎1287-1
- 登録費
- 年間13,000円
- 備考
健康太極拳
健康な体づくりは呼吸から！！
太極拳は心と呼吸を整え、ゆったりした動きを通じて、体中の「気・血・水」の流れを良くし、免疫力を高める全身運動、心身の健康法です。
- 対象者
- 大人
- 指導者
（代表者） - 市川 設代
日本健康太極拳協会 師範
- 開催日時
- 火曜日14:00～15:30
5月～翌年3月
- 開催回数
- 36
- 開催場所
- 川西町立中央体育館
武道場
- 住所
- 奈良県磯城郡川西町結崎1287-1
- 登録費
- 年間13,000円
- 備考
フィットネス
ストレッチや筋トレで生活体力の向上を図ろう
筋力や体力が低下してきたなという一般、シニア世代を対象とした教室です。自重トレーニングやトレーニング器具を使って健康体力の維持と向上に役立てましょう。
- 対象者
- 大人
- 指導者
（代表者） - 河本 興三郎
JSPO公認指導員
- 開催日時
- 火曜日14:00～15:00
※毎数回金曜日にも開催
4月～翌年3月
- 開催回数
- 36
- 開催場所
- 川西町立中央体育館
トレーニング室
- 住所
- 奈良県磯城郡川西町結崎1287-1
- 登録費
- 年間12,000円
- 備考
- 金曜日14:00～15:00 自主練習としてトレーニング室を開放しています
トリム体操
心身ともにバランスのとれた健康体へ導く体操
トリムとは「バランスを保つ」という意味のノルウェーの造船用語です。体と心の健康を考え、体操を通じて仲間をつくり、生活習慣病をなくすよう活動しています。
- 対象者
- 一般
- 指導者
（代表者） - 奈良トリム体操研究会より
奈良トリム体操研究会指導員
- 開催日時
- 木曜日13:00～14:30
4月～翌年3月
- 開催回数
- 40
- 開催場所
- 川西町立中央体育館
武道場
- 住所
- 奈良県磯城郡川西町結崎1287-1
- 登録費
- 年間22,000円
- 備考
バランスボール
身近なアイテム【バランスボール】を使った健康運動
バランスボールは身体のむくみ・腰痛・下半身太りを解消できる魔法のアイテムです。効果の高いエクササイズを実感して下さい。
- 対象者
- 大人
- 指導者
（代表者） - NPO法人ベティ体操クラブ 魚谷 幸子
健康運動実践指導者
- 開催日時
- 第1･第3･第5木曜日19:30～21:00
5月～翌年3月
- 開催回数
- 18
- 開催場所
- 川西町立中央体育館
会議室
- 住所
- 奈良県磯城郡川西町結崎1287-1
- 登録費
- 年間10,000円
- 備考
- 使用するバランスボールは主催者で準備いたします。
楽ビクス＆ストレッチ
【気楽に】【楽しく】【体が楽になる】エクササイズ
60分の中に有酸素運動、筋トレ、ストレッチやヨガ、ダンスなどを少しずつ詰め込んだ欲張りな教室です。
- 対象者
- 大人
- 指導者
（代表者） - RIE
日本フィットネス協会GFI（グループエクササイズ フィットネス インストラクター)
- 開催日時
- 金曜日10:30～11:30
4月～翌年3月
- 開催回数
- 40
- 開催場所
- 川西町立中央体育館
武道場
- 住所
- 奈良県磯城郡川西町結崎1287-1
- 登録費
- 年間22,000円
- 備考
- 第5金曜日はお休みになります。
トランポビクス1･2
1人用のミニトランポリンを使ったエクササイズ
トランポリン×エアロビクス＝トランポビクス ミニトランポリン(ジョグ)の上で音楽に合わせウォーキングやストレッチ運動をして脂肪を燃焼する有酸素運動です。
- 対象者
- 大人
- 指導者
（代表者） - 奈良県トランポビクス協会より
奈良県トランポビクス協会 指導員
- 開催日時
- (トランポビクス1)
第1・第3金曜日10:00～11:30
(トランポビクス2)
第2・第4金曜日13:30～15:00
4月～翌3月まで (各18回開催)
- 開催回数
- 各18回づつ
- 開催場所
- 川西町立中央体育館
アリーナ
- 住所
- 奈良県磯城郡川西町結崎1287-1
- 登録費
- 年間12,000円
- 備考
- (トランポビクス1)(トランポビクス2)の内、どちらかのみの受講も可能です。(教室登録費も半額になります)
体験教室・入会のご案内
教室の体験・見学は随時受け付けておりますのでお電話またはメールフォームよりお問い合わせください。
教室へのお申し込みは、川西スポーツクラブへの会員登録と活動費が必要となります。
詳しくは入会についてをご覧ください。