奈良県磯城郡川西町で活動する総合型地域スポーツクラブ 「やったるで川西！」 NPO法人 川西スポーツクラブ
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23．フィットネス
平成２９年度
23．フィットネス
自重トレーニングやトレーニングマシンを活用して、基礎体力の維持増進と生涯スポーツの基本的な動き作りや健康作りに役立てましょう。
火曜日と金曜日のローテーションを組んで月4回開催しています。
講師は体操教室でもご指導いただいている河本先生です。
基礎体力を高める事は体力の増資と健康維持につながります。効果的なトレーニング方法で、快適な生活を過ごしましょう。
一定の指導を終えると自分でトレーニング機器を使用して、自主練習も行えます。
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