奈良県磯城郡川西町で活動する総合型地域スポーツクラブ 「やったるで川西！」 NPO法人 川西スポーツクラブ
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21．健康体操
平成２９年度
21．健康体操
普段運動していなくても、体力に自信がなくても大丈夫。しなやかに動く美しい体づくりの体操メニューです。
ストレッチボールを使ったリラクゼーションです。
講師の魚谷先生は介護予防運動指導師などの資格を持っておられます。
ストレッチボールを使用した筋トレなどで、出来る限り自宅でも運動が継続可能なプログラム構成を心掛けています。転倒の予防なども行っています。
昨年のカワスポ全教室メニューの中で、一番参加者を集めた人気教室です。
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